Pagina 3 - cal_spas_fitness_manual_nl

Basis HTML versie

2
I n h o u d s t a f e l
1. Mater iaal en het gebrui k ervan
p.3
2. Set up
p.4
3. F i tnes s programma
p.5
3.1
Seated row
p.5
3.2
B iceps cur l
p.6
3.3
Standing row
p.7
3.4
Standing ches t pres s
p.8
3.5
Standing ches t f l y
p.9
3.6
Concent rat ion cur l s
p.10
3.7
S ide latheral s
p.11
3.8
T r iceps extens ions
p.12
3.9
Cable pul ley
p.13
3.10
Seated rear del toid
p.14
3.11
Lopen en wandelen
p.15
3.12
Zwemmen
p.16